イシュコマン渓谷旅行ガイド：チャトルカンド、イミット、カラムバル湖と峠

温泉とアンズの果樹園があり、ヤシン、ナルタル、チトラルへの峠が通じるギゼールの静かな谷。ギルギットからの距離、村々、トレッキング、季節、許可証をまとめました。

文：Hiba Ali · 2026年10月18日 · 読了13分

ギルギットからチトラルへ向かう道を走る人の多くは、ガークチにあるイシュコマンへの分岐を気にも留めずに通り過ぎます。これはもったいない話です。その奥に広がる谷は、ギゼールでも特に訪れる人が少なく、それでいて得るものの多い一角だからです。ポプラ並木の村々、アンズの果樹園、イミットの温泉、そしてヒンドゥークシュとカラコルムでも指折りのトレッキングルートの起点があります。このガイドでは、イシュコマンの場所、行き方、谷を上る順に並べた村々、トレッキングと峠、ベストシーズン、そしてアフガニスタン国境付近の許可証の問題を取り上げます。

イシュコマン渓谷の基本データ

イシュコマン渓谷はどこにある？

イシュコマンは、プニヤル、ヤシン、グピスと並ぶギゼール県の4つの郡（テシル）のひとつで、郡の中心はチャトルカンドです。谷は北から南へ延び、県庁所在地のガークチで本流に注ぎます。ここでイシュコマン川はギゼール川と合流し、ふたつの流れはギルギット川となって東へ続きます。

チャトルカンドから上流へ、谷はイミットまで着実に高度を上げ、そこで二手に分かれます。西の支谷はイシュコマン村、ファイザバード、ゴトルティを過ぎて、ヤシンへ抜ける峠へ向かいます。北の支谷はカラムバル川に沿ってビルハンズ、バドスワット、ブルトを過ぎ、カラムバル湖とチトラルとの分水嶺へと上っていきます。谷の最奥はアフガニスタンのワハン回廊に接しており、上流部がこれほど辺境に感じられるのはそのためです。

イシュコマンは交通の要衝でもあります。峠を越えれば、西はヤシンとダルコット、東はナルタル、北西は上部チトラルのヤルクン渓谷とブロギル渓谷、北東は上部フンザのチャプルサンへ通じます。何世紀にもわたって商人や牧畜民がこうした道を使い、いまはトレッカーが歩いています。

ギルギットからイシュコマンへの行き方

入口となるのはギルギットとチトラルを結ぶ道で、ギルギットから川に沿って西へ、プニヤルを抜けてガークチまで続きます。ガークチで北へ曲がってイシュコマンに入り、谷の道をチャトルカンド経由でイミットまで上ります。

まずギルギットまでは、天候が許せば約1時間のイスラマバードからの空路か、カラコルム・ハイウェイを2日かけて走る陸路のどちらかです。ギルギット便は雲のために遅れたり欠航したりすることが多いので、予備日を1日とっておきましょう。なお、英国外務省はカラコルム・ハイウェイのマンセラ〜チラス間についてすべての渡航を控えるよう勧告しているため、外国人旅行者はふつう飛行機で入るか、夏ならバブサール峠の道を使います。ギルギットからガークチやチャトルカンド方面へは乗り合いバンが出ていますが、谷の上流部やトレッキングの起点へは、地元のドライバー付きの専用ジープのほうがはるかに楽です。チャトルカンドより先ではサービスが急に乏しくなるので、現金はギルギットかガークチで用意しておきましょう。

イシュコマンの村々（南から北へ）

イシュコマンはひとつの村ではなく、村が連なった谷です。どの村も、むき出しの山肌を背に畑とポプラの緑が広がっています。谷を上る順に紹介します。

• チャトルカンドは谷の中心の町で郡の中心地です。小さなバザール、茶店、学校、トレッカー向けの簡素な宿があります。かつてイシュコマンを治めた一族がここに住み、2011年から2015年までギルギット・バルティスタン州知事を務めた宗教指導者、サイード・ピール・カラム・アリー・シャーの故郷でもあります。
• ダインは川の対岸からチャトルカンドに向き合う村です。
• パコラ（Phakora）は小麦、トウモロコシ、ジャガイモ、果物をつくる農村で、ナルタルへの峠越えトレッキングの起点です。
• アスンバルは西に開く支谷の入口にあり、ヤシンへ抜けるアスンバル・ハゴスト・トレッキングの出発点です。
• バルジュンガルは、もともとフンザから移り住んだ家族が暮らす小さな集落の集まりです。
• イミット（Immitとも表記）は本谷の車道の終点で、カラムバル上流部への玄関口です。男女別の部屋がある温泉と、谷でいちばんおいしいアンズで知られています。

イミットから上流では、西の支谷に谷と同じ名をもつイシュコマン村があり、さらにファイザバードと、アタール峠トレッキングの起点ゴトルティが続きます。カラムバル側の支谷には、高地の放牧地の手前にある最後の村々、ビルハンズ、バドスワット、ブルトがあります。

イシュコマン渓谷でできること

イミットの温泉につかる

イミットの温泉は、この谷でいちばん知られたささやかな楽しみです。地元の人々は湯治に使っており、男女別の部屋があります。イミットの果樹園の散策と組み合わせるのがおすすめです。夏には、このアンズを目当てに多くのギルギットの家族が車でやって来ます。

クルンバル国立公園で野生動物を探す

カラムバル川の上流部はクルンバル国立公園の中にあります。2011年にギルギット・バルティスタン州政府が設けた公園で、面積は約738 km²。チトラル側のブロギル渓谷国立公園と接しています。公園ではユキヒョウ、ヒマラヤアイベックス、ヒグマ、オオカミのほか、イヌワシ、ヒゲワシ、セッケイも保護されています。目にするには根気と腕のいい地元ガイドが欠かせません。下調べにはWikipediaの公園の解説が役に立ちます。

カラムバル湖まで歩く

標高約4,272 m のカラムバル湖は、カラムバル渓谷の最奥、上部チトラルのブロギルとの境にあります。行政上はイシュコマンに属します。イシュコマンからのアプローチは長く、ほとんど使われていません。車道の終点からさらに何日も歩き、氷河の経験も必要なため、多くのトレッカーはチトラル側から湖を目指します。両ルートと許可証、費用の比較はカラムバル湖トレッキングガイドをご覧ください。

峠を越えてヤシン、ナルタル、チャプルサンへ

トレッカーにとって本当の魅力は、イシュコマンの峠です。標高は資料によって異なるので、目安として見てください。

いちばん人気はナルタルへの峠越えで、どちらも見る価値のある2つの谷を結んでいます。向こう側についてはナルタル渓谷ガイドで紹介しています。アスンバルとプンジのルートはヤシンへ下り、こちらはヤシン渓谷ガイドで詳しく解説しています。どのルートも、地元ガイド、キャンプ道具、そして夏の好機が必要です。

人々、言語、歴史

イシュコマンは、ギルギット・バルティスタンでも特に言語が入り混じった谷のひとつです。主な言語はコワール語、シナー語、ワヒ語で、ブルシャスキー語や、インダス・コーヒスターンから移ってきた祖先をもつグジャル人の家族が話すグジャリ語も耳にします。イミットと上流の村々は主にワヒの人々の村です。近世のイシュコマンは、チトラルとつながりのあるクシュワクト家が治める小さな藩王国で、ギルギット・バルティスタンの藩王国が廃止された1972年にパキスタンの行政下に入りました。

暮らしはいまも季節とともにあります。夏になると家族は家畜を高地の放牧地へ移し、そこでは女性たちが乳製品づくりを担い、脱穀にはヤクが使われます。冬が来る前に、村々は大雪の続く数か月に備えて食料と飼料を蓄えます。客人は温かく迎えられ、だれかの家の中庭でお茶をいただくのは、ここではごく当たり前の一日の一コマです。

イシュコマン渓谷のベストシーズン

谷を訪れるシーズンは5月〜10月で、トレッキングや高い峠を越えるなら、山道から雪が消える6月〜9月が適期です。7月と8月はもっとも暖かく緑豊かな時期で、果樹園では果物が熟し、牧畜民は放牧地に上がっています。

秋は人が少なく、とても美しい季節です。ポプラと果樹園は秋に黄金色に染まり、隣のヤシンと同じく、例年10月下旬ごろが見ごろです。空は澄んで安定していることが多いです。冬は厳しく、大雪が降って峠は閉ざされ、イミットより上への移動は難しくなります。冬に行くなら谷の下流部にとどまり、道を知る人と一緒に移動してください。

洪水と道路：2018年に変わったこと

2018年7月、バドスワット氷河から発生した土石流がカラムバル川をせき止め、一時的な湖ができました。バドスワットとビルハンズでは40軒以上の家屋が水没または流失し、連絡道路の一部が崩壊して、上流の約10の村が孤立しました。当時Pamir Timesが報じたとおり、迅速な避難のおかげで死者は出ませんでした。カラムバル川の上流部が氷河地帯であることを改めて思い出させる出来事です。大雨や暖かい日が続いたあとは状況が変わることがあるので、出発前にイミットより上の道路状況を確認してください。

イシュコマンの許可証と安全

チャトルカンド、パコラ、イミットを含む谷の下流部と中流部は国境から十分に離れており、外国人旅行者に特別な許可証は必要ありません。問題になるのは谷の最上流部です。パキスタンは、公式の国境検問所を除き、アフガニスタン国境沿いの10マイルの帯状地域への外国人の立ち入りを禁じており、カラムバル川の上流部はワハンの近くにあります。現地の規則は変わることがあるので、谷の最奥へのトレッキングを計画する前に、旅行会社かガークチの副長官（Deputy Commissioner）事務所で最新の状況を確認してください。ギルギットとチトラルを結ぶ道の警察検問所では提示を求められるので、パスポートとビザのコピーを携帯しましょう。

ギゼールは落ち着いた親しみやすい土地で、英国外務省の警告でも特に名指しされてはいません。本当のリスクは山ならではのものです。狭い道での長距離の運転、急な天候の変化、そして助けを呼んでもすぐには届かない人里離れた山道です。

イシュコマンの宿泊

宿は簡素です。チャトルカンドにはトレッカー向けの質素な宿があり、上流の村では、ほとんどの旅行者が現地で手配するホームステイに泊まるかキャンプをします。ホテルの多いガークチを拠点にしてイシュコマンを長めの日帰りで訪ねる人も多く、急がずに谷の上流部を見たい人はチャトルカンドかイミットで1泊します。夏でも夜は冷えるので、防寒着を持っていきましょう。

イシュコマンへの旅を計画する

イシュコマンは、ギゼールをめぐる大きな周遊ルートに自然に組み込めます。当社のギゼール谷ツアーは6〜7日間で、ギルギットからガークチ、グピス、カルティ湖、パンダルを経てシャンドゥール高原までをたどり、料金は1人$1,150からです。当社の旅はすべてプライベートツアーなので、イシュコマンでの1〜2日の延泊、イミットの温泉、ナルタルやヤシンへの峠越えトレッキングを加えたい場合はお知らせください。ルートに組み込みます。

イシュコマン渓谷についてよくある質問

イシュコマン渓谷はどこにありますか？

イシュコマン渓谷は、パキスタンのギルギット・バルティスタン州ギゼール県の北部にあります。県の4つの郡（テシル）のひとつで、中心はチャトルカンド。イシュコマン川がギゼール川と合流するガークチから北へ、約50 km にわたってイミットとその先まで延びています。イミットより上で谷は2つに分かれます。西の支谷はヤシンとダルコットへ抜ける峠へ向かい、北の支谷はカラムバル川に沿って、上部チトラルとの境にあるカラムバル湖まで続きます。谷の最奥はアフガニスタンのワハン回廊に接しています。人が住んでいるのは標高およそ2,100〜3,700 m の範囲です。高い峠の向こうの隣人は、西がヤシン、東がナルタル、北西がチトラルのヤルクン渓谷とブロギル渓谷、北東が上部フンザのチャプルサンです。

ギルギットからイシュコマンまではどのくらいですか？

ギルギットからイシュコマンのチャトルカンドまでは道路で約95〜100 km、本谷の最奥のイミットまでは約120 km です。イミットまでは休憩込みで約3時間半かかります。ギルギットからチトラルへ向かう道に入り、川に沿って西へ、プニヤルを抜けて約72 km 走ると県庁所在地のガークチです。そこで北へ曲がってイシュコマンに入り、約24 km でチャトルカンド、さらにパコラとバルジュンガルを過ぎて25 km ほどでイミットに着きます。ギルギットからガークチやチャトルカンド方面へは乗り合いバンが出ていますが、谷の上流部へは、地元のドライバー付きの専用ジープのほうがずっと楽です。村に立ち寄りたい場合やトレッキングの起点まで行きたい場合は特にそうです。ガークチに泊まってイシュコマンを長めの日帰りで訪ねる人が多い一方、谷の上流部をきちんと見るためにチャトルカンドかイミットで1泊する人もいます。

イシュコマン渓谷のベストシーズンはいつですか？

イシュコマン渓谷を訪れるベストシーズンは5月から10月で、トレッキングや高い峠を越えるなら6月から9月が適期です。この夏の数か月は、ナルタル、ヤシン、カラムバル湖へ向かう山道から雪が消え、牧畜民は高地の放牧地に上がり、果樹園は緑に包まれます。7月と8月はもっとも暖かく、イミットなどの村ではアンズが熟します。秋は人が少なく、いちばん美しい季節だと考える旅行者も多くいます。ポプラと果樹園が黄金色に染まり、隣のヤシンと同じく例年10月下旬ごろが見ごろで、空は澄んで安定していることが多いです。冬は厳しい季節です。大雪が降って峠は閉ざされ、イミットより上への移動は難しくなります。上流の村々は雪が来る前に食料と飼料を蓄えて冬に備えるからです。冬に旅をするなら、チャトルカンド周辺の谷の下流部にとどまり、道を知るドライバーと一緒に移動してください。

外国人がイシュコマン渓谷を訪れるのに許可証は必要ですか？

チャトルカンド、パコラ、イミットを含むイシュコマン渓谷の下流部と中流部は国境から十分に離れており、外国人に特別な許可証は必要ありません。実際に問題になるのは谷の最上流部だけです。パキスタンは、公式の国境検問所を除き、アフガニスタンとの国境沿いの10マイルの帯状地域への外国人旅行者の立ち入りを禁じており、カラムバル川の上流部はワハン回廊の近くにあります。国境付近の規則は変わることがあるので、谷の最奥や、こちら側からカラムバル湖へのトレッキングを計画する前に、ツアー会社かガークチの副長官事務所で最新の状況を確認してください。ギルギットとチトラルを結ぶ道の警察検問所では提示を求められ、情報が記録されるので、パスポートとパキスタンのビザのコピーは常に携帯しましょう。地元ガイドがいれば、こうした検問もすばやく簡単に済みます。

イシュコマンからカラムバル湖へ行けますか？

はい、カラムバル湖へはイシュコマン側からも行けますが、2つのルートのうち、こちらのほうが難しく、あまり使われていません。湖はカラムバル渓谷の最奥、標高約4,272 m にあり、行政上はイシュコマンに属しますが、ほとんどのトレッカーは上部チトラルのブロギルから向かいます。チトラル側のほうが車道の終点からの歩きが短く、なだらかだからです。イシュコマンからは車でイミットを過ぎてカラムバル側の支谷に入り、車道の終点からさらに数日歩きます。ルートには氷河歩きが含まれ、経験、地元ガイド、キャンプ道具、そして夏の好機（ふつうは7月〜9月）が必要です。谷の上流部はアフガニスタン国境に近いので、出発前に許可証の規則も確認してください。当社のカラムバル湖トレッキングガイドでは、チトラル側とイシュコマン側のルートを、距離、許可証、費用とともに詳しく比べています。

イシュコマンではどんな言語が話されていますか？

イシュコマンの主な言語はコワール語、シナー語、ワヒ語で、ブルシャスキー語とグジャリ語も耳にします。この混ざり合いが、イシュコマンをギルギット・バルティスタンでも特に言語の多様な谷にしています。コワール語は谷とチトラルを結びつける言葉で、イシュコマンがクシュワクト家の治める小さな藩王国だったころ、両者は密接な関係にありました。シナー語はギルギットの大部分とギゼール渓谷の下流部の言葉です。ワヒ語はイミットと上流の村々で、上部フンザやワハン回廊のワヒの人々と縁続きの家族によって話されています。グジャリ語はインダス・コーヒスターンから移ってきた祖先をもつグジャル人の家族が、ブルシャスキー語はバルジュンガルの人々のようにフンザにルーツをもつ家族が話します。ウルドゥー語はほぼどこでも通じ、チャトルカンドやガークチでは、特に教師や若い世代の中に英語を話せる人がたいてい見つかります。

イシュコマン渓谷は訪れる価値がありますか？

はい、にぎやかな観光地より静かで素顔のままの谷を求めるなら、イシュコマン渓谷は訪れる価値があります。訪れる人はフンザやスカルドゥのほんの一部にすぎないので、村々は昔ながらの姿をとどめ、客人は温かく迎えられます。ガークチからの道は、むき出しの山を背にした緑の村々とポプラ、果樹園の連なりを抜けていき、イミットには温泉と谷でいちばんおいしいアンズがあります。トレッカーにとってイシュコマンは玄関口です。峠を越えればナルタル、ヤシン、ダルコット、チャプルサン、カラムバル湖へ通じ、谷の上流部ではクルンバル国立公園がユキヒョウ、アイベックス、ヒグマを保護しています。その代わり、宿は簡素で、山道での長距離の運転が待っています。グピス、パンダル、シャンドゥールをめぐるギゼールのドライブ旅行にうまく組み込め、ガークチからの日帰りでも、チャトルカンドかイミットでの1泊でも楽しめます。