ナルタル渓谷ガイド：湖・天気・行き方・ホテル

新しい高速道路でギルギットからナルタルへ行く方法、サトランギ湖までのジープ料金、湖と標高、月ごとの天気、スキー、宿泊先をまとめました。

著者 Sania Babar · 2026年10月10日 · 読了11分

ナルタルは、ギルギットから最も行きやすい本格的な山岳渓谷で、周囲の乾いた岩だらけの土地とはまったく違う景色が広がります。ノマルでカラコルム・ハイウェイを離れ、狭い峡谷を沢沿いに進むと、1時間もしないうちにトウヒと松の森に入り、三方を雪山に囲まれます。多くの旅行者は日帰りの長い遠足にしますが、一泊する価値のある場所です。

このガイドでは、ほかのナルタル紹介ページにはない具体的な数字をお伝えします。道路とジープ料金、湖ごとの標高、月別の天気、そして実際の宿泊料金です。

ナルタル渓谷はどこにある？

ナルタルはギルギット・バルティスタン州ギルギット県にあり、ギルギット市の北西、カラコルム・ハイウェイの西側に位置します。谷はノマルのフンザ川からナルタル峠へ向かって上っていき、峠を越えるとイシュコマン渓谷に出ます。

村は2つあり、名前がまぎらわしいので注意が必要です。

• ナルタル・バラ（上ナルタル）：ギルギットから約34km、標高約2,900m。ホテル、パキスタン空軍のスキー場、湖へのジープ乗り場があるのはここです。
• ナルタル・パイーン（下ナルタル）：旧道でギルギットから約40km、谷の下流側にあります。ほとんどの旅行者は通過するだけです。

住民の多くはシナー語を話し、夏に家畜を高地の牧草地へ連れて上がるゴジリ語を話すグッジャル族の牧畜家族も暮らしています。谷の上部全体は1975年11月22日からナルタル野生生物保護区に指定されています。アストール・マーコール、ヒマラヤアイベックス、ユキヒョウ、ヒグマが生息していますが、道で出会うのはヤクやヤギのほうがずっと多いでしょう。

ナルタルへの行き方：ギルギットからの道

すべてはギルギットから始まります。イスラマバードから飛行機（約1時間。悪天候でよく欠航します）で行くか、カラコルム・ハイウェイを長い1日、またはゆったり2日かけて走ります。

道路そのものも変わりました。長年、ノマルからナルタル・バラまではでこぼこの遅いジープ道で、約2時間かかっていました。ノマルを経由する舗装道路、新しいナルタル・エクスプレスウェイが2024年11月7日に開通し、今ではギルギットから普通車で約1時間でナルタル・バラに着きます。四駆のジープが必要になるのはナルタル・バラから先、湖へ向かう道だけです。

湖までのジープ料金

谷の料金は燃料価格に合わせて毎シーズン上がるので、以下は2025年の目安として、出発前に必ず確認してください。湖までの往復でプラドまたはランドクルーザーを借りると、ギルギットから約15,000〜18,000ルピー、ノマルから約12,000〜15,000ルピー、フンザから約17,000〜20,000ルピーです。ナルタル・バラで待機している地元のウィリス・ジープはもっと安く、硬いサスペンションと道の石ひとつまで知り尽くした運転手で、この道のために作られたような車です。

道は本格的な四駆ルートです。浮き石、いくつかの渡渉、大きな岩があります。ホテルのスタッフがどれだけ自信ありげでも、セダンで挑戦するのはやめましょう。

ナルタルの湖をひとつずつ紹介

地元ではバシュキリ湖群と呼ばれ、谷の下から順に番号が振られています。湖は標高3,050〜3,150mに連なっていて、高さは感じますが、事前にギルギットかフンザで一泊していれば、ほとんどの人は問題ありません。

サトランギは「七色」という意味で、風のない晴れた朝に訪れるとその理由がわかります。浅瀬には緑、青緑、深い青が同時に現れ、水中には枯れ木の幹が立っています。色が最も鮮やかなのは午前11時ごろまで、風で水面が波立つ前です。午後は谷の奥に雲が湧きやすいので、ナルタル・バラを早めに出発しましょう。

ブルーレイクは多くの絵はがきに使われている湖です。ジープの駐車場から数分のとても小さな湖で、その色は細かい氷河の泥によるものです。湖では最低1時間は見ておきましょう。ピクニックをしてサトランギ湖の岸を歩けば、半日はあっという間です。

ナルタル渓谷の月別の天気

ナルタルはギルギットより約1,400m高いため、気温はおよそ8〜10℃低くなります。ギルギットが35℃を超える7月には、これが最大の魅力です。以下はナルタル・バラの一般的な気温の幅で、湖はさらに数度低くなります。

最新の予報は、ギルギットではなくナルタル・バラ自体の予報を確認してください。ギルギットの数字だと10度ほどずれてしまいます。

ナルタルのベストシーズンはいつ？

湖が目的なら6月中旬〜10月中旬。湖への道は通常5月下旬には雪がなくなりますが、6月から7月上旬は雪解け水で渡渉地点が深くなることがあります。私たちのお気に入りは9月下旬〜10月中旬。天気が安定し、パキスタン国内の夏休みの人混みも去り、沢沿いのシラカバやヤナギが黄色く色づきます。

雪が目的なら1月〜3月。冬には谷の上部に3〜4.5mの雪が積もります。ナルタル・バラまでの道は除雪されますが、湖へは車で行けません。冬はスキーと静けさを楽しみに来る季節で、湖を見る季節ではありません。

ナルタル・スキー場

ナルタルはパキスタン最古のスキー場で、ナルタル・バラ上部の斜面をパキスタン空軍（PAF）が運営しています。アルプスの基準ではコースは短く（ベース約2,870m、トップ2,950m）、それでもここはパキスタンのスキーが育った場所です。2010年バンクーバー大会でパキスタン初の冬季五輪選手となったムハンマド・アッバス、そして4度の五輪出場を果たしたムハンマド・カリムは、どちらもこの谷の出身です。2015年にはチェアリフトが設置されました。

パキスタン全国スキー選手権はほぼ毎冬ここで開かれ、PAFはカラコルム・アルペン・スキーカップのような国際大会も開催してきました。レンタル用具は限られており、その年に誰が斜面を運営しているかによって変わるため、本格的に滑りたい人は自分の用具を持参し、事前にPAFへ利用可否を確認してください。夏には同じ草地でヤクが草を食んでいます。

ナルタル渓谷の宿泊先

宿はすべてナルタル・バラとその周辺にあります。豪華さより、シンプルで清潔な部屋を想定してください。お湯や暖房は宿によってまちまちで、停電もよくあります。

• ホテル（ナルタル・パレス、グリーン・パック、ナルタル・コンチネンタルなど）：2025年の予約サイトで1泊約60〜95米ドル。直接予約するとたいてい安くなります。
• ゲストハウス：1泊約40米ドルから。家庭料理の夕食付きのことが多いです。
• キャンプ：夏は湖の近くでのキャンプが人気です。8月でも夜は氷点下近くまで冷えるので、しっかりした寝袋を用意し、ごみはすべて持ち帰ってください。

選択肢の多さを重視するなら、ギルギットかフンザに泊まってナルタルは日帰りにするのも手です。ただし、湖の静かな早朝は見逃すことになります。

ナルタル渓谷でできること

• 湖めぐり：ジープでサトランギ湖、ブルーレイク、フェローザ湖へ行き、湖岸を散策。
• 上部の湖へのハイキング（パリ湖とその先）を地元ガイドと。またはナルタル峠（約4,600〜4,700m）を越えてイシュコマンへ抜ける数日間のトレッキング。
• マス釣り：ナルタル川で。ギルギット・バルティスタン州水産局の現行の許可について現地で確認してください。
• スキーと雪遊び：1月〜3月。
• 写真撮影：日の出の湖、トウヒの森、ヤクのいる夏の放牧地。

旅の計画

ナルタルは北部の旅程に組み込みやすい場所です。ギルギットから1日、あるいはKKHを北上する途中の寄り道に。多くのお客様がフンザ渓谷ツアーにナルタルを組み合わせ、ギルギット郊外のカルガー仏で午前を過ごすことも多いです。静かな湖の谷が好きなら、さらに西のパンダル渓谷も次の候補にどうぞ。湖の背景知識はウィキペディアのNaltar Lakes、公式情報は州政府のポータルVisit Gilgit-Baltistanで確認できます。

ナルタル渓谷のよくある質問

ナルタル渓谷はどこにありますか？

ナルタル渓谷はパキスタン北部、ギルギット・バルティスタン州ギルギット県にあり、ギルギット市から道路で約34kmです。ギルギットからカラコルム・ハイウェイを北へノマルまで走り、そこからナルタル川に沿って西へ入ります。上の村ナルタル・バラは標高約2,900mで、ホテル、スキー場、湖へのジープが集まっています。下の村ナルタル・パイーンは谷の下流側、旧道でギルギットから約40kmの場所です。谷は北西へナルタル峠まで上り、峠の先はイシュコマン渓谷です。1975年以降、谷の上部全体がナルタル野生生物保護区として守られ、マーコール、アイベックス、ユキヒョウ、ヒグマが暮らしています。フンザのカリマバードからは約90〜100km、車で2時間半〜3時間です。

ギルギットからナルタル渓谷へはどう行きますか？

ギルギットからカラコルム・ハイウェイを北へノマルまで進み、2024年11月7日に開通した舗装道路、ナルタル・エクスプレスウェイに入ります。ナルタル・バラまでの34kmは、旧ジープ道では約2時間かかっていましたが、今は普通車で約1時間です。四駆が必要なのはナルタル・バラから先、サトランギ湖とブルーレイクへ向かう12〜13kmの石だらけの道だけで、さらに1〜1.5時間かかります。湖への往復でプラドかランドクルーザーを借りると、2025年の料金でギルギットから約15,000〜18,000ルピー、ノマルから12,000〜15,000ルピー、フンザから17,000〜20,000ルピーです。ナルタル・バラの地元のウィリス・ジープはそれより安く、この道に向いています。料金は燃料価格とともに毎シーズン上がるので、出発前に確認してください。

ナルタル渓谷へは車で行けますか？

はい、ナルタル・バラまでなら行けます。2024年11月にナルタル・エクスプレスウェイが開通して以来、ギルギットからノマル経由でナルタル・バラまでの道は舗装され、普通車で約1時間で村に着きます。この道は冬も除雪されるので、1月でも車で村とスキー場まで行けます。問題は湖への最後の区間です。ナルタル・バラからサトランギ湖とブルーレイクまでは、浮き石、大きな岩、渡渉が続く12〜13kmで、車高の高い四駆でなければ走れません。車はナルタル・バラに置いて地元のジープを雇うか、ギルギットやフンザから一日貸切でプラドかランドクルーザーを手配しましょう。天気が良くてもセダンで湖への道を走るのは絶対にやめてください。あの谷で車の底を壊すと、助けが来るまで長時間待つことになります。

ナルタル渓谷には湖がいくつありますか？

ナルタルには地元でバシュキリ湖群と呼ばれる高山湖が連なっていて、多くの資料では3〜5つと数えています。ほとんどの旅行者が訪れるのは、サトランギ湖（バシュキリI、最大で多彩な色の水が特徴）、ブルーレイク（バシュキリII、小さなターコイズ色の池）、フェローザ湖（バシュキリIII、紺碧の水）の3つです。どれもナルタル・バラから約12kmの道をジープで行き、少し歩けば着きます。標高は3,050〜3,150mです。その上にはパリ、ドゥディア、ボドロクといった静かな湖があり、徒歩でしか行けず、訪れる人はわずかです。道がわかりにくく、上部は天気の変化も速いので、地元ガイドを同行させてください。下部の湖は通常、5月下旬から10月まで氷がなく、訪れることができます。

ナルタル渓谷のベストシーズンはいつですか？

湖を見るなら、ナルタル・バラからの四駆道に雪がなく、日中の気温が13〜27℃ほどになる6月中旬〜10月中旬がベストです。中でも9月下旬〜10月中旬が理想的で、天気が安定し、シラカバとヤナギが黄金色に染まり、パキスタンの都市から来る夏休みの人混みもいなくなります。7月と8月は最も暖かく混雑する時期で、午後に雨が降ることもあります。6月は雪解け水で、湖への道の渡渉地点が深くなる場合があります。雪とスキーが目的なら、谷の上部に3〜4.5mの雪が積もり、PAFの斜面で全国スキー選手権がよく開かれる1月〜3月に来てください。冬の湖は凍結していて、車では行けません。11月と4月は端境期で、湖への道が閉鎖されることがあります。

ナルタル渓谷で携帯電話はつながりますか？

ナルタル・バラでは電波が不安定で、湖では安定した電波はないと考えてください。村での電波は通信会社と立つ場所によって変わり、データ通信もつながったとしても遅いことが多いです。ナルタル・バラより上、12〜13kmのジープ道やサトランギ湖、ブルーレイクではオフラインになる前提で準備しましょう。ギルギットを出る前にオフライン地図をダウンロードし、誰かに予定を伝え、ジープの運転手と戻る時間を決めておいてください。ナルタル・バラには Wi-Fi のあるホテルもありますが、停電が多いので仕事の通話には頼れません。海外からの旅行者は、ギルギットかイスラマバードで現地のSIMカードを買うのが最もつながりやすい方法です。1、2日スマホなしで過ごすのもナルタルの魅力だと感じる人は多いですが、上部の湖へ歩く場合は安全面で重要になります。