纳尔塔尔山谷指南：湖泊、天气、交通与住宿
如何经新建快速路从吉尔吉特前往纳尔塔尔、包车去萨特朗吉湖要多少钱、各个湖泊及海拔、每月天气、滑雪和住宿。
纳尔塔尔山谷（Naltar Valley）是吉尔吉特-巴尔蒂斯坦吉尔吉特县的一处森林山谷，距吉尔吉特34公里车程。主村纳尔塔尔巴拉海拔约2,900米，从那里一条崎岖的四驱土路再向上12至13公里，通往海拔3,050至3,150米的纳尔塔尔湖群（巴什基里湖群），其中包括照片里最常见的萨特朗吉湖。看湖请在5月至10月前往，看雪和滑雪则选1月至3月。
纳尔塔尔是从吉尔吉特出发最容易到达的真正高山山谷，景色与周围干燥多石的土地截然不同。在诺马尔离开喀喇昆仑公路，沿溪流穿过一道狭窄的峡谷，不到一小时便置身于云杉和松林之中，三面都是雪山。大多数游客把这里当作一日游，其实值得住上一晚。
这份指南提供其他纳尔塔尔介绍里缺少的具体数字：道路和吉普车价格、每个湖的海拔、每月天气，以及真实的住宿价格。
纳尔塔尔山谷在哪里？
纳尔塔尔位于吉尔吉特-巴尔蒂斯坦吉尔吉特县，在吉尔吉特市西北、喀喇昆仑公路以西。山谷从诺马尔的罕萨河向上延伸到纳尔塔尔山口，翻过山口便是伊什科曼山谷。
山谷里有两个村子，名字容易混淆：
- 纳尔塔尔巴拉（上纳尔塔尔）：距吉尔吉特约34公里，海拔约2,900米。酒店、巴基斯坦空军滑雪场和去湖区的吉普车都在这里。
- 纳尔塔尔帕因（下纳尔塔尔）：走旧路距吉尔吉特约40公里，位于山谷下游。大多数游客只是路过。
当地居民大多讲希纳语，也有讲戈吉里语的古贾尔牧民家庭，夏天会把牲畜赶到高山牧场。整个上游山谷自1975年11月22日起被列为纳尔塔尔野生动物保护区。这里有阿斯托尔捻角山羊、喜马拉雅北山羊、雪豹和棕熊，不过你在路上更可能遇到的是牦牛和山羊。
如何前往纳尔塔尔：从吉尔吉特出发的道路
一切从吉尔吉特开始。可以从伊斯兰堡飞过去（约一小时，天气不好时常取消），或者沿喀喇昆仑公路开一天长途或两天慢行。
道路本身已经变了。多年来，从诺马尔到纳尔塔尔巴拉是一条又慢又颠的吉普车道，大约要两小时。经过诺马尔的柏油路纳尔塔尔快速路于2024年11月7日正式通车，如今普通轿车从吉尔吉特大约一小时就能到纳尔塔尔巴拉。只有在纳尔塔尔巴拉之后去湖区的路段才需要四驱吉普车。
| 出发地 | 目的地 | 距离 | 车程 | 车辆 |
|---|---|---|---|---|
| 伊斯兰堡 | 吉尔吉特 | 约600公里（KKH） | 14至18小时，或飞行1小时 | 汽车／飞机 |
| 吉尔吉特 | 纳尔塔尔巴拉（经诺马尔） | 约34公里 | 约1小时 | 普通轿车即可 |
| 罕萨卡里马巴德 | 纳尔塔尔巴拉 | 约90至100公里 | 2.5至3小时 | 普通轿车即可 |
| 纳尔塔尔巴拉 | 萨特朗吉湖和蓝湖 | 12至13公里 | 1至1.5小时 | 仅限四驱吉普 |
包吉普车去湖区要多少钱
山谷里的价格每季随油价上涨，下面的数字请当作2025年的参考价，出发前再确认。包一辆普拉多或陆地巡洋舰往返湖区，从吉尔吉特出发约15,000至18,000卢比，从诺马尔约12,000至15,000卢比，从罕萨约17,000至20,000卢比。在纳尔塔尔巴拉等客的本地威利斯吉普更便宜，悬挂硬朗，司机熟悉路上每一块石头，正是为这条路而生。
这段路是真正的四驱路线：松动的碎石、几处涉水和大块岩石。不管酒店员工说得多有把握，都别开轿车上去。
纳尔塔尔各个湖泊介绍
当地人称它们为巴什基里湖群，从山谷下方往上编号。湖泊串联分布在海拔3,050至3,150米之间，能感觉到海拔，但只要先在吉尔吉特或罕萨住过一晚，大多数人都不会有问题。
| 湖泊 | 别名 | 特点 | 到达方式 |
|---|---|---|---|
| 萨特朗吉湖 | 巴什基里一号 | 面积最大。水草形成绿蓝相间的色带，四周是森林 | 吉普车，距纳尔塔尔巴拉约12公里 |
| 蓝湖 | 巴什基里二号 | 巨石间一汪惊艳的碧绿小湖 | 吉普车，再步行片刻 |
| 费罗扎湖 | 巴什基里三号 | 湖水湛蓝（乌尔都语feroza意为绿松石色） | 吉普车，再步行片刻 |
| 上游湖泊 | 帕里湖、杜迪亚湖、博德洛克湖 | 更高、更安静，游客很少 | 只能步行；建议请当地向导 |
萨特朗吉意为“七种颜色”，在无风的晴朗早晨你就会明白原因：浅水处同时呈现绿色、青绿色和深蓝色，水中还立着枯树的树干。上午11点左右之前颜色最鲜艳，之后风会吹皱湖面。下午山谷尽头常常起云，所以要早点从纳尔塔尔巴拉出发。
蓝湖就是大多数明信片上的那个湖。它很小，离吉普车停车处只有几分钟路程，颜色来自细腻的冰川泥沙。在湖区至少留出一小时。带上野餐，再沿萨特朗吉湖岸走一圈，半天很快就过去了。
纳尔塔尔山谷每月天气
纳尔塔尔比吉尔吉特高约1,400米，因此气温低约8至10°C。7月吉尔吉特热到35°C以上时，这正是来这里的理由。下表是纳尔塔尔巴拉的常见气温范围，湖区还要再低几度。
| 月份 | 白天 | 夜间 | 情况 |
|---|---|---|---|
| 12月至2月 | -5至3°C | -15至-8°C | 积雪很深；湖面结冰无法到达；滑雪季 |
| 3月至4月 | 3至12°C | -6至1°C | 融雪；去湖区的路通常仍未开通 |
| 5月至6月 | 13至22°C | 2至9°C | 道路开通；草甸变绿；野花盛开 |
| 7月至8月 | 20至27°C | 9至13°C | 最暖和也最热闹；午后偶有阵雨 |
| 9月至10月 | 10至20°C | -2至6°C | 天空晴朗，白桦和柳树金黄，游客较少 |
| 11月 | 3至10°C | -8至-2°C | 初雪；去湖区的路随时可能关闭 |
查看实时预报时，请查纳尔塔尔巴拉本身，而不是吉尔吉特。吉尔吉特的数字会差上十度左右。
什么时候去纳尔塔尔最好？
看湖：6月中旬至10月中旬。去湖区的路通常在5月底积雪清除，但6月和7月初融雪会让涉水处变深。9月下旬至10月中旬是我们最喜欢的时段：天气稳定，巴基斯坦暑假的人潮已经散去，溪边的白桦和柳树也变黄了。
看雪：1月至3月。冬季上游山谷积雪可达3至4.5米。通往纳尔塔尔巴拉的路会清雪，但车辆无法到达湖区。冬天来是为了滑雪和宁静，而不是为了看湖。
纳尔塔尔滑雪场
纳尔塔尔是巴基斯坦历史最悠久的滑雪场，由巴基斯坦空军（PAF）在纳尔塔尔巴拉上方的山坡上运营。按阿尔卑斯标准，雪道很短（雪场标注的底部约2,870米，顶部2,950米），但巴基斯坦的滑雪运动正是在这里成长起来的。2010年温哥华冬奥会上巴基斯坦首位冬奥选手穆罕默德·阿巴斯，以及四度参加奥运的穆罕默德·卡里姆，都来自这个山谷。2015年这里建成了一条吊椅缆车。
巴基斯坦全国滑雪锦标赛几乎每年冬天都在这里举行，PAF也承办过喀喇昆仑高山滑雪杯等国际赛事。装备租赁有限，而且要看当季由谁负责雪场，所以认真滑雪的人最好自带装备，并提前向PAF确认能否使用。夏天，同一片草地上会有牦牛吃草。
纳尔塔尔山谷住宿
住宿都在纳尔塔尔巴拉及周边。别期待豪华，以简单干净的房间为主；热水和暖气时有时无，停电也很常见。
- 酒店，如纳尔塔尔宫殿酒店、Green Pak和纳尔塔尔大陆酒店：2025年预订网站上约每晚60至95美元，直接预订通常更便宜。
- 民宿：约每晚40美元起，常常包含家常晚餐。
- 露营：夏季在湖边露营很受欢迎。即使在8月夜间也接近冰点，请带合适的睡袋，并把所有垃圾带下山。
如果想要更多选择，可以住在吉尔吉特或罕萨，一日往返纳尔塔尔。不过这样就会错过湖边安静的清晨。
纳尔塔尔山谷玩什么
- 湖区一日游：乘吉普车游览萨特朗吉湖、蓝湖和费罗扎湖，再沿湖岸散步。
- 徒步上游湖泊（帕里湖及更远处），请当地向导同行；或翻越纳尔塔尔山口（约4,600至4,700米）前往伊什科曼，进行多日徒步。
- 钓鳟鱼：在纳尔塔尔溪垂钓；请在当地咨询吉尔吉特-巴尔蒂斯坦渔业部门的最新许可。
- 滑雪和玩雪：1月至3月。
- 摄影：日出时的湖泊、云杉林和有牦牛的夏季牧场。
规划行程
纳尔塔尔很容易纳入北部行程：从吉尔吉特出发玩一天，或沿KKH北上时顺路绕一下。我们的大多数客人会把纳尔塔尔加入罕萨山谷之旅，并常在吉尔吉特郊外的卡尔加大佛度过一个上午。如果你喜欢安静的湖泊山谷，再往西的潘达尔谷就是下一站。想了解湖泊背景，可以看维基百科的Naltar Lakes条目；官方动态请查看政府门户网站Visit Gilgit-Baltistan。
纳尔塔尔山谷常见问题
纳尔塔尔山谷在哪里？
纳尔塔尔山谷位于巴基斯坦北部吉尔吉特-巴尔蒂斯坦的吉尔吉特县，距吉尔吉特市约34公里车程。从吉尔吉特沿喀喇昆仑公路向北开到诺马尔，再顺着纳尔塔尔溪向西进入山谷。上村纳尔塔尔巴拉海拔约2,900米，酒店、滑雪场和去湖区的吉普车都集中在这里。下村纳尔塔尔帕因位于山谷下游，走旧路距吉尔吉特约40公里。山谷向西北一直上升到纳尔塔尔山口，山口另一侧是伊什科曼山谷。自1975年起，整个上游山谷作为纳尔塔尔野生动物保护区受到保护，栖息着捻角山羊、北山羊、雪豹和棕熊。从罕萨的卡里马巴德出发约90至100公里，车程两个半到三个小时。
从吉尔吉特怎么去纳尔塔尔山谷？
从吉尔吉特沿喀喇昆仑公路向北开到诺马尔，然后转入2024年11月7日通车的柏油路纳尔塔尔快速路。到纳尔塔尔巴拉的34公里，以前走吉普车道要大约两小时，现在普通轿车约一小时即可到达。只有过了纳尔塔尔巴拉，去萨特朗吉湖和蓝湖那段12至13公里的碎石路才需要四驱车，还要再走一到一个半小时。按2025年价格，包一辆普拉多或陆地巡洋舰往返湖区，从吉尔吉特出发约15,000至18,000卢比，从诺马尔约12,000至15,000卢比，从罕萨约17,000至20,000卢比。纳尔塔尔巴拉的本地威利斯吉普更便宜，也更适合这条路。价格每季随油价上涨，出发前请先确认。
可以开车去纳尔塔尔山谷吗？
可以，但只能到纳尔塔尔巴拉。2024年11月纳尔塔尔快速路通车后，从吉尔吉特经诺马尔到纳尔塔尔巴拉的路已全部铺上柏油，普通轿车大约一小时就能到村里。这段路冬天也会清雪，所以即使在1月，汽车也能开到村子和滑雪场。难点在去湖区的最后一段。从纳尔塔尔巴拉到萨特朗吉湖和蓝湖是12至13公里的松动碎石、巨石和涉水路段，只有底盘高的四驱车才能通过。把车停在纳尔塔尔巴拉，在那里租一辆本地吉普，或者从吉尔吉特或罕萨包一整天的普拉多或陆地巡洋舰。即使天气好，也绝对不要开轿车走湖区的路，在那个山谷里磕坏底盘，就意味着要等很久才有人来救援。
纳尔塔尔山谷有几个湖？
纳尔塔尔有一串被当地人称为巴什基里湖群的高山湖泊，大多数资料记载为三到五个。多数游客会看到的三个湖是：萨特朗吉湖（巴什基里一号，面积最大、湖水多彩）、蓝湖（巴什基里二号，一个碧绿的小湖）和费罗扎湖（巴什基里三号，湖水湛蓝）。三个湖都可以从约12公里外的纳尔塔尔巴拉乘吉普车沿土路前往，再步行一小段即到，海拔在3,050至3,150米之间。再往上还有帕里湖、杜迪亚湖和博德洛克湖等更安静的湖泊，只能徒步到达，游客很少。去这些湖请带当地向导，因为小路不明显，高处天气变化也很快。下方的湖泊通常从5月底到10月不结冰，可以到达。
什么时候去纳尔塔尔山谷最好？
如果是看湖，最佳时间是6月中旬至10月中旬，这时从纳尔塔尔巴拉出发的四驱路已经没有积雪，白天气温约13至27摄氏度。9月下旬至10月中旬最理想：天气稳定，白桦和柳树变成金黄色，从巴基斯坦各城市来的暑期人潮也已离开。7月和8月最暖和也最热闹，午后偶尔下雨。6月融雪可能让湖区路上的涉水处变深。如果是为了看雪和滑雪，请在1月至3月前往，这时上游山谷积雪三到四米半，全国滑雪锦标赛也常在PAF的雪坡上举行。冬季湖面结冰，车辆无法到达。11月和4月是过渡月份，去湖区的路可能关闭。
纳尔塔尔山谷有手机信号吗？
纳尔塔尔巴拉的手机信号时有时无，湖区则基本没有可靠信号。村里的信号取决于你的运营商和具体站的位置，即使有数据网络通常也很慢。纳尔塔尔巴拉以上，包括12至13公里的吉普车道以及萨特朗吉湖和蓝湖，都要做好离线的准备。离开吉尔吉特前，请下载离线地图，把行程告诉别人，并和吉普车司机约好返回时间。纳尔塔尔巴拉有些酒店提供无线网络，但停电频繁，别指望用它开工作电话。对外国游客来说，在吉尔吉特或伊斯兰堡买一张当地SIM卡，信号最有保障。很多旅行者觉得一两天不用手机正是纳尔塔尔的魅力之一，但如果你要徒步去上游湖泊，这一点关乎安全。