希姆沙尔至阿斯科莱

乘飞机或驾车到吉尔吉特，沿喀喇昆仑公路到帕苏，再走56公里吉普车道到希姆沙尔（3,113米）。在村里休整打包一天，同时雇用背夫。

经加尔萨尔、乌奇富尔津和阿尔博布普里安到舒杰拉布，再登上希姆沙尔山口和海拔4,735米的帕米尔，在瓦罕人的牦牛营地间用一整天适应海拔。

从帕米尔向东下到布拉尔杜河，沿河走到布拉尔杜冰川冰舌，这是接下来两周里最后的草地。

在冰面上结组穿过裂缝区走几天，到达山口下方的高营地。备用日在这里用来应对坏天气。

清晨出发翻越山口到辛冈冰川，下到海拔约4,800米的雪湖。走蒂尔曼山口路线时，则在约5,500米处翻到努班德索班德冰川。

沿约67公里长的比亚福冰川下到阿斯科莱（约3,000米）。蒂尔曼路线则经努班德索班德冰川和潘马冰川下到乔拉。

乘吉普车沿布拉尔杜峡谷行驶6至8小时到斯卡杜，举行庆功晚宴，然后乘飞机或走陆路返回伊斯兰堡。

为山口天气和斯卡杜航班取消预留的备用日。未用完的日子可以在斯卡杜或罕萨度过。

卢克佩拉是三者中最成熟的路线，也是我们向大多数有经验的徒步者推荐的山口。它海拔5,695米，连接布拉尔杜冰川和辛冈冰川，下到雪湖后沿比亚福冰川走到阿斯科莱。自1937年埃里克·希普顿走过布拉尔杜一侧以来，小型队伍一直定期穿越这条线路。蒂尔曼山口海拔约5,500米，虽然较低，但走的人少得多、记载也很少，路线需要现场寻找，折返的风险更高。库尔多平山口海拔约5,800米，是三者中最高的，进山要经过一条约在2017年发生跃动、至今仍在变化的冰川，更适合登山者而非徒步者。三条路线都需要冰爪、冰镐、安全带和结组冰川行进，所以从一般意义上说，没有一条是容易的。

从伊斯兰堡出发并返回，计划26至30天。这包括经吉尔吉特和罕萨乘飞机或走陆路到达希姆沙尔的几天（含帕苏出发的56公里吉普车道），沿希姆沙尔峡谷上行并在海拔4,735米的帕米尔适应海拔的约一周，在冰川和山口本身的十到十四天，以及从阿斯科莱乘吉普车到斯卡杜再返回伊斯兰堡的两到三天。走卢克佩拉通常需要26至28天，走库尔多平山口26至29天，走蒂尔曼山口约30天，因为经努班德索班德冰川和潘马冰川的下撤更长。至少预留两天备用，以应对山口上的天气以及斯卡杜和伊斯兰堡之间被取消的航班。单纯步行约需三周，希姆沙尔与阿斯科莱一侧之间没有村庄也没有公路。

你需要有多日冰川徒步的经验，并能自信地使用冰爪，但不需要技术攀登能力。在三个山口上，你都要连续多天结组穿过裂缝区，翻越山口时要使用冰镐、安全带和头盔，较陡的路段会架设路绳。你将在4,500米至5,800米之间过夜，因此以前有5,000米以上的经验会是很大的优势，行程第一周在海拔4,735米的希姆沙尔帕米尔适应海拔。体能比技术更重要：要做好连续多天背轻装包每天走8至10小时的准备，而且两到三周内没有可以撤退的公路或村庄。如果你还没有走过冰川路线，雪湖与希斯帕拉徒步或K2大本营徒步是合适的第一步。

需要。希姆沙尔至雪湖、卢克波拉和潘马冰川的徒步路线都在NADRA官方徒步路线清单上，因此外国徒步者需要办理巴基斯坦登山与徒步签证，而不是普通旅游签证。申请在visa.nadra.gov.pk网上提交，需要护照、照片、徒步申请表，以及由巴基斯坦旅游服务局认证旅行社出具的担保信，审理约需四周，请尽早申请。签证获批后，吉尔吉特-巴尔蒂斯坦的徒步费为夏季每人150美元，在巴基斯坦境内缴纳。此外还需支付希姆沙尔一侧的希姆沙尔自然信托费用和雪湖、比亚福一侧的中央喀喇昆仑国家公园费用，并且必须由持证向导陪同。好的旅行社会在你落地之前把这些都安排好。