巴基斯坦旅游：2026/2027年必去的14个景点

本地运营商精选的巴基斯坦14个最美景点，从喀喇昆仑的罕萨山谷、斯卡杜到莫卧儿的拉合尔，附最佳时间与理想停留天数。

作者：Hiba Ali · 2026年7月30日 · 阅读9分钟

快速解答：巴基斯坦最美的景点几乎都在北部：罕萨山谷、斯卡杜、仙女草原、德奥赛和卡拉什山谷，正是喀喇昆仑、喜马拉雅和兴都库什三大山脉交汇之地。再搭配拉合尔的莫卧儿遗产和信德的古城，才能看到这个国家的全貌。山区最佳时间是5月至10月；拉合尔和南部则是10月至3月。

巴基斯坦是那种会让你对普通旅行失去兴趣的地方。在同一个国家，你可以清晨站在8,000米高的冰壁之下，傍晚又漫步于一座400年历史的莫卧儿庭院。这里坐拥世界十四座最高峰中的五座，拥有地球上最古老的城市之一，还有绿得让当地人称之为“亚洲瑞士”的山谷，而且通常没有你在几乎其他任何地方都会遇到的人潮。

自2015年起，我们便在这些地区带领旅行者，下面这份清单正是我们真正用来设计行程的依据。对每个地方，你都会得到诚实的版本：为什么值得一去、何时去、待多久、怎么去。如果你想一趟走完，我们的吉尔吉特-巴尔蒂斯坦大环游把北部精华串成一条有向导的完整旅程。

2026年去巴基斯坦旅游安全吗？

就本指南涉及的地区而言，是的。北部，尤其是吉尔吉特-巴尔蒂斯坦和罕萨山谷，是亚洲最安全的山区目的地之一，以闻名的好客和极低的犯罪率著称。自巴基斯坦放宽签证规定以来，旅游稳步增长，如今简单的电子签证（e-visa）已覆盖大多数国籍。与各地一样，请查看本国政府的最新旅行建议，不要离开成熟的山谷，在宗教场所着装得体。独自出行者和女性旅行者常把罕萨和斯卡杜形容为便于走动、友善的地方。

巴基斯坦旅游的最佳时间是什么时候？

这取决于你想要哪一个巴基斯坦。北部山区从5月至10月开放，其中7月和8月是德奥赛、昆杰拉布等最高山谷和山口唯一可靠的月份。春天在3月下旬至4月为罕萨披上杏花和樱花；秋天将白杨染成金黄，一直延续到10月。文化气息浓厚的南部（拉合尔、罗赫塔斯、摩亨佐-达罗）夏天酷热难耐，所以留到10月至3月吧。我们的巴基斯坦最佳旅行时间指南按地区逐一说明。

巴基斯坦14个最佳旅游景点

我们按地区分组，帮你规划出一条切合实际的路线，而不是在地图上来回穿梭。大多数初次到访者会把大部分时间花在吉尔吉特-巴尔蒂斯坦，时间允许再加上拉合尔或卡拉什山谷。

吉尔吉特-巴尔蒂斯坦与极北

1. 罕萨山谷

如果你在巴基斯坦只去一个地方，就选罕萨。这条沿喀喇昆仑公路展开的宽阔梯田山谷被巨峰环抱：拉卡波希峰（7,788米）、乌尔塔尔峰，以及锯齿般的帕苏峰群。它以老城卡里马巴德为中心，修复后的巴尔蒂特堡和阿尔蒂特堡俯瞰着上千年的杏树果园。居民为伊斯玛仪派穆斯林，识字率近乎百分之百，接待也发自内心。

为什么去：全国最美的山景，加上深厚的文化和轻松的徒步。最佳时间：4月赏花，10月观秋色。理想停留：3至4天。怎么去：从吉尔吉特沿喀喇昆仑公路一天车程，而吉尔吉特距伊斯兰堡仅一段短途飞行。完整行程见我们的罕萨山谷之旅。

2. 阿塔巴德湖

从卡里马巴德沿山谷上行一小时，阿塔巴德湖是一条令人惊叹的绿松石色水带，在裸露的岩壁之间延伸21公里。它诞生于一场悲剧。2010年的一次山体滑坡截断了罕萨河，淹没了数个村庄，而填满峡谷的这片湖水，如今已成为北部被拍摄最多的水域，水上摩托、游船，以及湖畔咖啡馆和玻璃幕墙酒店越来越多。再往前，帕苏冰川和巴图拉冰川几乎直抵公路。

为什么去：不真实的色彩，从罕萨轻松半天可达。最佳时间：5月至10月。理想停留：半天，或在古尔米特或帕苏住一晚。怎么去：位于上罕萨（戈杰尔）的喀喇昆仑公路旁，任何罕萨到昆杰拉布的路线都可顺道前往。

3. 斯卡杜

斯卡杜是通往巴尔蒂斯坦的门户，也是全球高峰最密集之地的入口。乔戈里峰（K2）、布洛阿特峰和加舒尔布鲁木群峰都从这里起步。小镇坐落在印度河畔一片宽阔的山谷中，海拔约2,200米，香格里拉（下卡楚拉）湖与上卡楚拉湖、卡特帕纳寒漠沙丘、古老的卡尔波乔堡，以及希加尔和卡普卢的旧宫殿都在近旁。这里也是传奇的K2大本营徒步的起点。

为什么去：壮阔的巴尔蒂斯坦风光、湖泊、城堡与硬核徒步。最佳时间：5月至10月。理想停留：3至5天。怎么去：从伊斯兰堡搭乘短途却壮观的航班，或沿喀喇昆仑公路走两天车程。我们的斯卡杜之旅深入探索这片山谷。

4. 仙女草原与南迦帕尔巴特峰

仙女草原是一片海拔约3,300米的草地台阶，与南迦帕尔巴特峰（8,126米）面对面。它是世界第九高峰，也是最靠西的八千米级山峰。松林、木屋和前景的野花，为世上最壮丽的山景之一镶上画框。进山的路途本身也是乐趣：从莱科特桥出发的惊险吉普山道，再加上一两个小时的徒步或骑马。

为什么去：大概是巴基斯坦最美的山岳视野。最佳时间：5月至10月（冬季道路封闭）。理想停留：2至3天。怎么去：从喀喇昆仑公路的莱科特搭吉普，再徒步至草原。参见仙女草原与南迦帕尔巴特之旅，或阅读我们的如何前往仙女草原指南。

5. 德奥赛国家公园

当地人称它为“巨人之地”。德奥赛是世界上最高的高原之一，一片海拔4,000米的荒野，有夏日野花、澄澈的舍奥萨尔湖、旱獭，以及珍稀的喜马拉雅棕熊。一年中大部分时间被积雪封闭，因此短暂的开放季格外珍贵。你会驱车数小时穿越空旷的绿色苔原，喀喇昆仑漂浮在每一道地平线上。

为什么去：无与伦比、野生动物丰富的辽阔高原。最佳时间：仅6月中旬至9月中旬。理想停留：一整天，或露营过夜。怎么去：从斯卡杜或阿斯托尔搭吉普。我们的德奥赛国家公园之旅在短暂的夏季窗口期出发。

6. 昆杰拉布山口

海拔4,693米的昆杰拉布，是地球上最高的铺装边境口岸，也是喀喇昆仑公路翻越进入中国的地点。站在界碑旁，身边是吃草的牦牛和马可波罗盘羊，道路向两侧蜿蜒而下，这对每一个驾车走KKH的人来说都是心愿清单上的时刻。周围的昆杰拉布国家公园守护着雪豹和北山羊。

为什么去：喀喇昆仑公路的屋脊，一道真正的边境。最佳时间：5月至11月（冬季积雪）。理想停留：从罕萨一日往返。怎么去：从上罕萨的索斯特驱车前往。已包含在我们的昆杰拉布山口之旅中。

7. 纳尔塔尔山谷

离吉尔吉特只有一段颠簸的吉普车程，却宛如另一个世界。纳尔塔尔是一条由松林、高山牧场，以及一串颜色美得难以置信的纳尔塔尔湖（蓝湖）构成的山谷。冬天这里有巴基斯坦最知名的滑雪场；夏天则满是吃草的马匹、马铃薯田和幽静的小径。它是北部最容易抵达的一处避开人潮的岔路。

为什么去：森林、彩色湖泊，以及稀少的游客。最佳时间：5月至10月；12月至2月可滑雪。理想停留：1至2天。怎么去：从吉尔吉特搭四驱车，很容易加入吉尔吉特-巴尔蒂斯坦大环游。

开伯尔-普什图省

8. 斯瓦特山谷

斯瓦特曾是古代佛教王国的中心，因其河流、草甸和林木葱茏的丘陵而赢得“巴基斯坦瑞士”之名。最大的看点是卡拉姆、巴林和马霍丹湖一带的上游山谷，有鳟鱼溪流、高山湖泊和清凉的夏日空气，而马拉姆贾巴则拥有全国主要的滑雪场。散布的佛塔和斯瓦特博物馆讲述着更古老的犍陀罗故事。

为什么去：从伊斯兰堡轻松可达的葱郁绿谷。最佳时间：4月至10月。理想停留：2至3天。怎么去：从伊斯兰堡半天车程。用我们的斯瓦特山谷之旅去探索。

9. 卡拉什山谷

隐匿在奇特拉尔附近的兴都库什山中，本布雷特、伦布尔和比里尔三条小山谷是卡拉什人的家园。这几千人信奉一种古老的多神教，说着自己的语言，举行着穆斯林世界中独一无二的季节性节庆。参加春季的奇拉姆·乔希节，与舞蹈、鼓声和花冠一同，是亚洲最非凡的文化体验之一。

为什么去：一种仍然鲜活、独一无二的前伊斯兰文化及其节庆。最佳时间：5月的奇拉姆·乔希节，或冬至节乔伊莫斯；夏季出行更便利。理想停留：2至3天。怎么去：驱车至奇特拉尔，再换吉普。参见我们的卡拉什山谷体验。

旁遮普、首都与南部

10. 拉合尔与巴德夏希清真寺

拉合尔是文化之都，它的老城是巴基斯坦最有韵味的一面。莫卧儿时代的巴德夏希清真寺（1673年）与相邻的拉合尔堡并列入选联合国教科文组织名录；附近，贴满瓷砖的瓦齐尔汗清真寺和老城的美食街，足以回报一整天的闲逛。到了傍晚，从尼哈里到刚出炉的馕，拉合尔的美食本身就是前来的理由。

为什么去：全国最精美的莫卧儿建筑和最好的美食。最佳时间：10月至3月。理想停留：2天。怎么去：拉合尔拥有大型国际机场，并有高速公路与伊斯兰堡快速相连。

11. 罗赫塔斯堡

在伊斯兰堡与拉合尔之间，矗立着南亚最伟大的堡垒之一。由阿富汗君主舍尔沙·苏里于16世纪修建的罗赫塔斯堡，是一圈长达四公里的巨墙、棱堡和雄伟城门，保存得出奇完好，又因游人稀少而格外惬意。它是联合国教科文组织世界遗产，也是北上或南下途中一处轻松而值得的停留。

为什么去：一座雄伟却少有人至的16世纪堡垒。最佳时间：10月至3月。理想停留：半天停留。怎么去：从杰赫勒姆附近的GT公路稍微绕行即可，距伊斯兰堡约两小时。

12. 伊斯兰堡与马尔加拉丘陵

多数北部之旅都从伊斯兰堡开始，这座绿意盎然、井然有序的首都值得单独安排一天。高耸如帐篷的费萨尔清真寺是巴基斯坦最大的清真寺，坐落在林木覆盖的马尔加拉丘陵脚下，小径由此攀上俯瞰全城的达曼-科和莫纳尔观景点。在奔向群山之前，这是全国最温柔、最宁静的序章。

为什么去：在绿意中，为旅程温柔地开场或收尾。最佳时间：全年皆宜，2月至4月和10月至11月最美。理想停留：1天。怎么去：伊斯兰堡国际机场是继续北上的主要枢纽。

13. 摩亨佐-达罗

在信德的平原上，铺展着摩亨佐-达罗的砖砌街道。它是印度河流域文明最大的城市之一，距今约4,500年，是地球上最古老的规划城市之一。棋盘式的布局、有顶的排水沟，以及著名的大浴池，都印证着一个惊人先进的青铜时代社会。这处联合国教科文组织遗址，适合想在风景背后探寻深厚历史的旅行者。

为什么去：一座4,500年历史的城市文明摇篮。最佳时间：11月至2月（信德夏天酷热）。理想停留：半天。怎么去：位于信德的拉尔卡纳附近，有小型机场和来自卡拉奇的铁路。

14. 欣戈尔国家公园与莫克兰海岸

若想要截然不同的体验，巴基斯坦最大的国家公园沿俾路支省的莫克兰海岸延展，正是沙漠邂逅阿拉伯海之处。这里有被风雕琢的岩石造型，如“希望公主”，有冒泡的泥火山，有欣格拉杰女神庙（一处重要的印度教朝圣地），还有空旷的金色沙滩。从卡拉奇沿海岸而行的这条路，本身就是一场公路旅行。

为什么去：鲜有旅行者见过的、超脱尘世的沙漠与海洋风光。最佳时间：11月至2月。理想停留：1至2天。怎么去：沿卡拉奇以西的莫克兰海岸公路驱车前往。

巴基斯坦最佳景点一览

如何规划你的巴基斯坦之行

大多数旅行者有一到两周，会把时间花在北部，那里的风景最密集、后勤也最简单。一条经典的10到12天环线降落伊斯兰堡，沿喀喇昆仑公路上行至罕萨，日游阿塔巴德和昆杰拉布，翻越至斯卡杜和德奥赛，再经仙女草原返回。若可以，再为拉合尔或卡拉什山谷加上三四天。路途漫长，山区天气多变，所以要预留缓冲日，而不是在各景点之间赶路。

由于许可证、吉普车租赁、天气窗口和可靠的司机在这里都很重要，多数旅行者会与本地运营商同行。如果你想让北部精华被全程打理妥当，我们的吉尔吉特-巴尔蒂斯坦大环游是自然的起点，而我们的巴基斯坦北部完整指南涵盖了实用细节。想了解更宏观的规划（签证、预算与路线），请看我们的巴基斯坦旅游概览。

官方信息方面，签证与入境的更新请查阅巴基斯坦旅游部，文化亮点请参阅联合国教科文组织巴基斯坦世界遗产名录。

常见问题

巴基斯坦最美的旅游地是哪里？

罕萨山谷是最常见的答案，因其喀喇昆仑群峰、古老城堡与果园风光的交融而备受喜爱。与南迦帕尔巴特峰相望的仙女草原，则在最佳山景上与它并驾齐驱。两者都在北部的吉尔吉特-巴尔蒂斯坦。

游览巴基斯坦北部需要多少天？

考虑到漫长的车程和山区所需的缓冲时间，从容游览罕萨、斯卡杜、仙女草原和德奥赛，请预留10到14天。若飞往斯卡杜，初次也可压缩到7天，但你会错过喀喇昆仑公路。

外国游客游览这些地方需要许可证吗？

吉尔吉特-巴尔蒂斯坦的大部分地区，包括罕萨、斯卡杜和仙女草原，无需特别许可证即可前往，不过你会经过检查站，应随身携带护照和签证复印件。昆杰拉布或K2附近的部分边境地带和徒步区域需要许可证，本地运营商会为你办理。

巴基斯坦对独自出行者和女性旅行者安全吗？

北部山谷被广泛视为安全而友善，许多独自出行者和女性旅行者都把罕萨和斯卡杜形容为便于走动的地方。请着装得体，选用可靠的司机和向导，并遵守你所前往地区的最新旅行建议。

一年中什么时候最适合去巴基斯坦？

山区是5月至10月，其中7月和8月是最高的高原和山口唯一可靠的月份。拉合尔和南部的文化遗址，则请在10月至3月前往，那时平原凉爽宜人。